VÄLKOMMEN TILL HÖSTRUSKET 10K
Höstrusket avgörs på klassisk löparmark på Norra Djurgården med start och mål vid Fisksjöängsvägen.
Banan är 10 kilometer och kontrollmätt.
Starttider
Det är tre starttider i Höstrusket den 9 november:
- Kl. 09.55 för dig som springer 10 km på 47 minuter eller snabbare.
- Kl. 10.00 för dig som springer 10 km på 47-55 minuter.
- Kl. 10.05 för dig som springer 10 km långsammare än 55 minuter.
Du väljer själv på plats i vilken startgrupp du vill springa i. OBS! Var ärlig mot dig själv och dina medtävlare vid valet av startgrupp. Det finns farthållare i loppet som hjälper dig att klara din måltid. Uppvärmning sker på egen hand. Tänk på att hålla höger i löpspåret så att snabbare löpare kan springa om dig på vänster sida.
Direktanmälan
Man kan anmäla sig på webben fram till en timme innan loppet startar. Nummerlappen kan hämtas på Runners Store dagen innan loppet eller på evenemangsområdet på loppdagen. Tänk på att vara ute i god tid, gärna 60 minuter innan start, när nummerlappen hämtas på loppdagen. Priset den 6–9 november är 575kr, endast digitalt.
Startbevis
Ditt startbevis får du via e-mail 10 dagar innan loppet. Anmäler du dig senare får du ditt startbevis via e-mail inom en dag från anmälan. På ditt startbevis står ditt startnummer. Ta med startbeviset digitalt eller printat när du hämtar din nummerlapp. Har du tappat bort startbeviset, ta med ID-handling.
Nummerlapp 
Vi rekommenderar att du som bor i Stockholmsområdet hämtar din nummerlapp på fredagen den 8 november kl.10-19 på Runners’ Store, Regeringsgatan 26 i Stockholm City.
De 100 första som hämtar ut sin nummerlapp får en Runners’ Store löparsocka värde 129 kr.
På lördag kan ni hämta nummerlappen från kl. 08.30 på plats på evenemangsområdet men tänkt på att det då kan vara långa köer så kom i god tid. Nummerlappen är personlig och får ej överlåtas till annan löpare. Du kan hämta nummerlapp åt en vän, kom då ihåg att få startbeviset digitalt som du kan visa upp.
På baksidan av nummerlappen skriver du namn och telefonnummer till anhörig samt om du medicinerar eller har någon sjukdom. Detta för att underlätta för vår förstahjälpen-personal om du skulle få problem under loppet.
Under loppet bär du din nummerlapp fullt synlig på bröstet. För att tidtagningen ska fungera optimalt ska fliken i överkanten, som innehåller ett datachip, vara utvikt från kroppen med en vinkel på mellan 45 och 90 grader.
Specialerbjudande på Runners’ Store
Deltagarna i Höstrusket får även 20% rabatt på skor och kläder och 10 % rabatt på elektronik och tillbehör. Erbjudandet gäller till den 26 november 2024. Handlar du via web-butiken är kampanjkoden RUSKET24
Tidtagning
Vår samarbetspartner, RaceTimer, ansvarar för tidtagningen. Med hjälp av ett chip som är fastsatt på nummerlappen noteras din tid från det att du passerar startlinjen till du passerar mållinjen. Du får också din mellantid vid 5 kilometer. Nummerlappen ska bäras väl synlig på bröstet. På detta sätt får du din verkliga löptid registrerad.
Maxtid
Det är ingen maxtid men vi förväntar oss att du springer 10 km på under 2 h.
Åldersgräns
Du får delta i Höstrusket 10 km från det år du fyller 15 år (13 år i målsmans sällskap).
Barnvagn
Det är inte tillåtet att springa med barnvagn.
Farthållare
Höstrusket kommer att ha erfarna och peppande farthållare. Farthållarna kommer att hålla dessa tider: 40, 45, 50, 55 och 60 minuter.
BANAN
Bansträckning
Banan är mestadels flack och snabb och av enklare karaktär men innehåller en längre backe och även några små backar med en stigning på ca 100 m. Underlaget är mestadels asfalt och en del grus. Tänk på att hålla till höger för att släppa fram snabbare löpare och gå/spring ej i bredd. Tänk på att det kan vara kallt och kanske halt så välj skor och kläder efter väder. Se karta på bansträckningen och se även banprofil.
För att ladda ned GPX-filen behöver du högerklicka på filen och sedan välja ”spara som”. Därefter ska filen gå att importera i din klocka.
Vätskekontroller och energi
Det finns två vätskekontroller längs banan som serverar både sportdryck från UMARA och vatten. En vätskestation är efter 4 km och en efter 8 km. Det är även möjligt att få vatten i evenemangsområdet innan och efter målgång. Vår partner UMARA erbjuder alla deltagare 15% på allt i webshoppen t.o.m tävlingsdagen (max 3 köp per person) Kod: Höstrusket24
EVENEMANGSOMRÅDE
Hitta hit
Bästa sättet att ta sig till evenemangsområdet vid Fisksjöäng, Husarviksvägen/Fisksjöängsvägen på Norra Djurgården är att åka tunnelbanans röda linje nr 13 till Ropsten eller buss 6 till Ropsten. Därifrån går du en enkel promenad på 10 minuter genom Norra Djurgårdsstaden och över bron till Fisksjöäng. Hitta hit. Ytterligare information finns på www.sl.se.
Parkering
Det finns inga parkeringsmöjlighet vid evenemangsområdet/start/mål eller vid fältet omkring. Vi rekommenderar att ni tar tunnelbanan, röd linje till Ropsten, eller buss. För dig som måste åka bil kan det finnas platser i bostadsområdet vid Norra Djurgårdsstaden. Det finns även parkeringsplatser på exempelvis Norra Fiskartorpsvägen, Fisksjöängsvägen och Husarviksgatan. Tänk på att betala avgift så du inte får böter samt att vara ute i god tid.
SERVICE
Omklädningsrum och toaletter
Alla som har möjlighet att byta om hemma uppmanas att göra detta. Möjlighet att duscha och byta om efter loppet kommer att finnas till en kostnad av 50kr på Klätterverket Gasverket, Gasverksvägen 15, ca 900m från evenemangsområdet.
Toaletter finns på evenemangsområdet och det finns även en toalett vid första vätskekontrollen som är efter 4 km.
Klädinlämning
Överdragskläder och värdesaker kan lämnas in i vår kläd- och värdeinlämning på evenemangsområdet. Ta med din egen plastpåse eller väska att ha dina saker i. Vid regn eller blött väder, lägg dina kläder i en vattentät påse så att kläderna håller sig torra eftersom det inte är tak över klädinlämningen. Vi tillhandahåller ej påse.
Förstahjälpen service
Förstahjälpen-personal finns i evenemangsområdet vid Fisksjöäng. På plats finns även Förstahjälpen-personal på motorcykel och en ambulans som tar sig ut på banan vid behov. Du som deltagare kan alltid larma Förstahjälpen via våra banfunktionärer. Om det är akut, ring 112.
Uppvärmning
Det kommer inte att vara någon gemensam uppvärmning men det finns gott om plats för egen uppvärmning på gräset och på vägarna i anslutning till starten.
Målgångsservice
Alla som fullföljer loppet får i mål ta emot en välförtjänt medalj och sedan får du ta del av vår målservice med Vitamin Well, banan och en bar. Vi bjuder också på kaffe vid målgången.
Prisutdelning
Prisutdelning för placering 1-3 i dam- respektive herrklassen sker direkt i samband med att vinnarna har gått i mål. Priserna kommer från vår samarbetspartner Endurance.
Café
Vår samarbetspartner Kajsas Café har ett café på evenemangsområdet där ni kan köpa mat och dryck. Det kommer att finnas varm och kall dryck och ett bassortiment med varm och kall mat.
Resultat från loppet
Ca 15 min efter loppet hittar du den preliminära resultatlistan på hostrusket.se.
Välgörenhet
Vi samarbetar med Löparakademin och ger dem i år gratis startplatser i loppet. Vi vill satsa på ungdomar och deras välmående. Löparakademin är en ideell organisation som verkar för jämlik hälsa och social inkludering. Deras verksamhetsmål tangerar FN:s Globala mål om hälsa och välmående (3) samt om minskad ojämlikhet (10). Genom nära samarbeten med boende, skolor, företag och föreningar skapar de naturliga plattformar för inkludering och öppnar möjligheter för såväl individer som områden att utvecklas.
HÅLLBARHETSARBETE
Som alla arrangörer av stora evenemang är vi medvetna om att försöka minska vårt avtryck på både natur och miljö och du som deltagare kan såklart bidra aktivt genom att exempelvis ta kollektiva färdmedel till evenemanget. Vi är otroligt stolta över vårt samarbete med Sortera som kort innebär att vi sorterar allt skräp på återvinningstationen på evenemangsområdet. Vänligen var noga med att slänga ditt skräp i återvinningen och i rätt säck. Tydliga skyltar visar hur du sorterar.
Efter evenemanget hämtas detta upp av Sortera för vidare hantering i sina anläggningar. Tack för att du alltid letar efter Sorteras återvinningsstation när du ska slänga något. Det underlättar vår städning och du är en viktig del i vårt hållbara samarbete med Sortera.
Läs mer om Sorteras här. Du kan även läsa mer om Marathongruppens hållbarhetsarbete här .
KONTAKT
Har du några frågor inför Höstrusket så kontakta gärna oss på tel 08-545 664 40 Vardagar (ej måndag) kl. 09.00-12.00 och 13.00-15.00 eller [email protected]. Under evenemangsdagen hittar du vårt informationstält på evenemangsområdet.